Siemka : Chciałbym sie dowiedziec.....jakie macie zdanie na temat tych srodkow Prolki i omandrenu ,ktory jest lepszy??? chodzi ktory jest godny wlania sie w siebie .... jesli ktoas stosował srodki te nieche napisze pare słow od siebie .. odczycucie ..itp .. bym był z gory wdzieczny ...
[...] 2 tab creatine + 1 tab hmb przed treningiem 2 tab creatine + 1 tab hmb po treningu dni nietreningowe 1 tab creatine + 1 tab hmb na czczo 1 tab creatine + 1 tab hmb w południe 1. Co zmienić w dawkowaniu? 2. Dołożyć do tego jakieś białko? Jak tak to jakie? 3. Jak będę chciał zacząć brać Mass Attack to odstawić hmb i creatine? Proszę o podpowiedz.
Cześć ! Mam na imie Ania i mam 16 lat. Zawsze ważyłam około 57 kg przy wzroście 167 . Przez ostatnie pół roku przytyłam i warze 63/64 kg . Jestem strasznie załamana bo próbuje stosować różne diety ale nie mam wystarczająco silnej woli :( a do tego wszystkiego jeszce te KOSZMARNE ROZSTĘPY !!! :(:( nie mam o tym zielonego pojecia wiec jak słysze ze [...]
[...] Nasi utytułowani Mistrzowie Świata, Europy i Polski będą do Waszej dyspozycji. W tym dziale Tomek Lech (MrPapaj) w temacie Trening i suplementacja dla zaawansowanych będzie Wam doradzał jak trenować, jak się odżywiać i jakie suplementy stosować żeby zbudować wymarzoną sylwetkę i ponadprzeciętną masę mięśniową. Życzymy owocnej dyskusji! TREC TEAM
Witam , 2 miesiące temu doznałem złamania dwukostkowego z przemieszczeniem . Mam w nodze śrubę kaniulowaną i drut K . Przez 3 tygodnie miałem szynę a 29 kwietnia zdejmują mi gips czyli będzie 8 tygodni gipsu , w raz ze zdjęciem gipsu mają wyjąć mi druta . Od jutra w gipsie mam mieć wykonywany Magnetronik przez dwa tygodnie . Mam więc dwa pytania . [...]
Witam, chciałbym wiedzieć co jakie ćwiczenia powinienem robić, żeby być mobilnym jak Bruce Lee chodzi mi o szybkość zwinność i siłę.Nie zależy mi na rzeźbie i dużych mięśniach.Jestem kompletnym amatorem, w domu posiadam 2 hantle po 10kg na jedną hantle, jest to regulowany ciężar więc nie ma problemu żeby przełożyć więcej ciężaru na jedną [...]
witam, mam pytanko jakie moga byc skutki uboczne stosowania TT (1000mg dziennie) przez dluzszy okres czasu - powiedzmy 6 - 9 mc non stop?? uzywalem przez 2 mc - dzialal rewelacyjnie - przynajmniej w obszarze psycho-motorycznym ale po odstawieniu zauwazylem pogorszenie nastroju ale rownie dobrze moze miec to zwiazek z zima, brakiem slonca i witamin [...]
jaka dieta i jakie cwiczenia by zmniejszyc umiesnione lydki miedzy ktorymi jest asymetria 2 cm ... i nie pasuja do bardzos szczuplych ud ... blagma o pomoc :(
[...] , beta - alalina za 30zł argininę mam za 40zł póki co nie chce ich i tak jeszcze łączyć razem - może po kolejnym cyklu z kretą żeby był progres wiem, że beta - alalina wpływa bardziej na wytrzymałość a arginina na pompę jakie wasze typy co byście wybrali? obecnie na redukcji pozdrawiam Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2012-05-13 11:27:35
[...] chce zacząć wyglądać lepiej Ma 16 lat, 175cm wzrostu i 50kg wagi Co mu polecicie na początek? Ćwiczy od 2 tygodni na sucho. Regularnie z małymi obciążeniami. Tak więc jakie suplementy ma kupić i jaką diete byście poradzili? Chce przybrać na masie to chyba zreszta wiadome przy jego parametrach Za konkretną i mądra odpowiedz nagradzam [...]
[...] roku temu gdy leżałem w szpitalu miałem wstrzyknięty steryd w szyje i mnie wysypało. Leczyłem trądzik rok czasu lekiem aknenormin/izo. Trądzik ustąpił pół roku temu. Mam zamiar zacząć cykl na metanabolu czy ktoś doświadczony w tym temacie mógłby mi pomóc może jakie leki brać aby nie powrócił lub czy jest szansa aby się tak nie stało. Pozdrawiam
[...] i żeby być zakwalifikowanym do rekonstrukcji wiązadła muszę odbudować mięśnie uda, głównie czworogłowy bo straciłem mniej więcej 20% masy mięśniowej lewego uda. I tu moje pytanie jakie znacie ćwiczenia na wzmocnienie tych mięśni ale takich które nie będę obciążać kolana bo nie mogę obciążać ze względu na zerwane ACl. Z góry dziękuje i pozdrawiam
[...] MAGNEZ + B6 i CALCIUM ( WAPŃ). Nie chce tego wyrzucić, jak to łączyć żeby było dobrze? FIRMA TEGO TO KRUGER. Jakies pomysły? Wychodzi na to ze wsumie to 3 tabletki musujące na dzień, ale jakie godziny? w jakich zestawieniach? Chcialbym zeby wypowiedział się ktoś siedzący w temacie zdrowia . Z góry dziękuje za odpisy :)) POZDRO
[...] jestem w trakcie cyklu (Susta + Dianabol). Właśnie zjadłem śniadanko i jak zwykle chciałem wziąć pierwszą dawkę Dianabolu. Sęk w tym, że dziś mnie głowa napierd...a i muszę łyknąć jakiś środek przeciwbólowy. I teraz pytanko - jakie są ku temu przeciwskazania oprócz zabójczej dawki dla żołądka? Pzdr Ufo PozdrOOfka .:: UFO ::. "No dres no stres" ;)
Siema co sadzicie o Animal Pak-u uniwersala? Ile saszetek dziennie spozywac i mniej wiecej jakie rezultaty daje ten produkt. Na opakowaniu napisane jest ze najlepiej 2 saszetki czyli 22 calkiem spore tabletki nie usmiecha mi sie to po pierwsze ze wtedy mi to starczy na 22 dni a pozatym biore jeszcze kreatyne, tribusteron, odzywke profi whey mass [...]
[...] jak nie to moze ktos doradzic jakaś inna taka sekcje najlepiej darmowa badz tania :P bo musze i tak dojezdzac a chodze od niedawna jeszcze na MT. Chyba że coś innego nie wiem moga byc zapasy, judo BJJ ogolnie cos dobrego ;p od razu mozecie doradzic co jest najlepsze i wypowiedziec sie o klubach\trenerach i dni w jakie odbywaja sie treningi
[...] http://imageshack.us/photo/my-images/441/dsc0009id.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/33/dsc0016nk.jpg/ Witam dodałem parę fotek i proszę o opinie na jakie partie przykładać się bardziej . Na siłownie chodzę już 2 miesiące chciałbym wziąć jakieś odżywki. Gdy zaczynałem ważyłem 72 kg przez 2 miesiące przybyło mi 3 kg masy [...]
Przeczytałem ksiazke ''bigger lenner stronger'' , polecam, duzo ciekawego materialu upchanego . Postanowilem stosowac sie do rad jakie sa w tej ksiazkce jako ze cwicze juz parenascie lat i efaktow zadnych nie mam. Autor przedstawia tu takie twierdzenia i czy osoby z wieloletnim stazem moga sie wypowiedziec na ten temat .... 1 Kreatyne mozna [...]
Witam Ostatnio zaciekawił mnie dwubój i chciałbym wpleść ćwiczenia dwuboju do treningu ts. Założenia jakie przyjąłem to minimalistyczny trening oparty głównie o ćwiczenia złożone, wielostawowe, 4 dni w tygodniu. Macie jakieś propozycje treningu, rady, które pomogą w ułożeniu i rozpoczęciu takiego treningu? Trenuję dla własnej satysfakcji, na [...]
